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田舎の・・・
農家には、広いお屋敷と様々な建物があります。

むかし・・・
飼育していた、牛や馬そして豚やニワトリなどの小屋。
みそ蔵や薪小屋、農機具置き場などいろんな建物が!

耕耘機の無かった時代・・・
牛を飼育していた納屋の二階は、稲わらを置く場所。
二階の片隅には1部屋ほどの居室が備わっています。
地震被害
地震の被害で・・・
住むことを断念されましたが、息子夫婦の部屋にしたい!と。

昨日から・・・
解体が始まりました。
解体2
同じ場所が、こんなふうに解体されたのです。
ここは水回りの設備が設置されます。

そして・・・
稲わらなどを保管していた広いスペース。
解体1
二部屋の・・・
寝室・洋室としてお目見えします。

JUGEMテーマ:古民家・田舎暮らしのススメ
糖質制限食を始めて・・・
昨年の2月からだから、1年半も続いている。
「炭水化物」と「糖質」を殆ど摂取しない生活。

1年も過ぎれば・・・
家ではごく当たり前のような食生活だが、
外食は「定食系」が多いので単品注文となる。

じゃあ、何食べてるの?・・・
お肉と、魚、そして卵は1日4〜5個も食べます。

その後の調子は・・・
開始前より-7kg、体脂肪が-6、ベルトは8cm縮めた。
10年間飲み続けた降圧剤と痛風の薬も飲むのをやめた。
開始2ヶ月頃からこの調子を維持したまま発作はなし。

いつもの画像だが・・・
ご飯1杯が、角砂糖17個分の糖質があると言われる。
ごはん
炭水化物=糖質に変化するので・・・
血糖値を上昇させることになる。

だから・・・
「検診の朝は食事を抜いて来て下さい」と言われます。
食事で血糖値が上がっているからだそうだ。

低い血糖値を・・・
計測してどうなるのか?
食事をすれば一気に血糖値が上昇する。
(血糖値が上昇すると多幸感、満足感があるから)
空腹時には、血糖値が下がるのでフラフラする。

この、血糖値を下げるため・・・
インスリンが分泌され、余剰な血糖を脂肪に変える。
この、血糖値の上下が血流を乱し血管を傷つける。
余剰な脂肪がコレステロールの原因にもなる。

脂質、タンパク質を・・・
中心とした食事をすると、血糖値が殆ど変化しない。
血管に対する負担が少ないので高血圧症状も少ない。
糖質が少ないので歯周病も少なくなると言われている。

そうは言っても・・・
ご飯やパン、うどんやラーメンなど食べずには?
と言う方は、せめて1日1食だけでも炭水化物を
摂取しないと、効果が現れる。

私は医者ではないので・・・
「糖質制限食」オフ会を、不定期に行っている
医学部のドクター指導の元での内容である。

糖質制限食の第1人者『江部先生』を
お招きしてのセミナーも開催した。
江部先生は、自ら「糖尿病」を克服した実績がある。
Dr.江部
このほか・・・
こんなサイトもあるので参考にされたら良いと思う。

糖質制限をしている医師のサイトやブログ
江部医師 http://koujiebe.blog95.fc2.com/
夏井医師 http://www.wound-treatment.jp/title_new.htm
たがしゅうブログ http://tagashuu.blog.fc2.com/


JUGEMテーマ:健康
ごくごく普通な一般の住宅で・・・
カフェがしたいな〜ぁ!って言うご相談からでした。
工事前
正面の・・・
2室を改装して、小さなお店を開きます。

1階部分は・・・
柱だけ残した「スケルトン・リノベーション」

本日・・・
お日柄も良くお店がオープンしました!
看板
お店の名前は・・・
おうちCAFE『コティーヌ』です。

今朝のモーニングは・・・
モーニング

そして、このお店の・・・
イチバンのお薦めメニュー『牛すじカレー』です。
牛すじカレー
とろ〜りと・・・
柔らかい牛すじが、深みのあるカレーとマッチンぐ〜!
(お代わりしたいほどの絶品です)

どこにあるの??って。
国道431号を境港に走っていくと『本の学校』裏
駐車場に隣接した、普通の家を改装したので分かりにくい?
バナナイエローの外壁が目印です!
完成
どうぞお立ち寄り下さい。
「ナイスさんいん」のリフォーム現場です。

「ナイスさんいんのブログを見た!」
言われると、何か良いことが起きる!かも(笑)

JUGEMテーマ:今日のランチは.....
IMG_0873.JPG
昨日…
話題に取り上げた抑制の話。
来年から始まる電力自由化問題。
住宅にはどんな太陽光設備が良いのか?

様々な角度から…
太陽光発電を選んだら良いのか?

ネット・ゼロ・エネルギーハウスの
お話しも、もちろんあります。

専門用語は使わない…
分かりやすいセミナーです。

そして…
今回、初お目見えの…
マイクロバブルが体験出来るコーナー新設!

昨日の・・・
「無制限・無保証の出力抑制」と題してのセミナー

昨年の・・・
9月に、九州電力が始めた『出力抑制』
これについて、様々な「疑問」が。。

原発が・・・
全く稼働していないにも拘わらず、
すべて稼働した状態で「受け入れができない!」
と。

好天で・・・
「太陽光が発電した電気が受け入れられない」のであれば
『揚水式発電所』で電気を使えば抑制などかけなくても良い!
俣野ダム
揚水式とは・・・←クリック
深夜に余った電気を使い、貯水池に下の水を汲み上げる方式。
巨大な『蓄電池』と呼ばれる水力発電所である。


この揚水式が・・・
九州には4箇所で合計235万kwの発電能力がある。
玄海原発3基とほぼ同じ程度の発電能力があるではないか!

日本には・・・
この揚水式発電所が2600万kwで、世界最大の発電量だ。
東京電力では9箇所にあって767万kw=原発8基ぶんも!

さらに・・・
来年から始まる「電力自由化」で、全国の電力会社同士が
融通できるための地域間連系線があるので、余った電気は
他の電力会社に送ることも可能である。

西日本と・・・
東日本は周波数が違うので、九州から関東への融通が
困難かも知れないが、近畿や中部に送ることは可能である。

様々なことを考えると・・・
出力抑制は、根拠のない電力のエゴから出たのでは?

まだまだありますが・・・
何しろ参加費が1人10万円ですからこれ以上は(笑)

JUGEMテーマ:太陽光発電